אימון פונקציונלי מפעיל קבוצות שרירים גדולות בעומסים וזוויות שונות, דבר היוצר בו-זמנית ובכמה מישורי תנועה יציבות וכוח.
ישנם סוגים רבים של אימון פונקציונלי (TRX, קרוספיט, ועוד) - היתרונות הבולטים באימון זה הם בעיקר שיפור יכולת התנועה שלנו וחיזוק שרירי הליבה בו זמנית, דבר אשר תורם רבות לסיבה שכל כך הרבה אנשים לאחרונה בוחרים דווקא בשיטות אימון אלו.
תוספי תזונה